Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
53.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1557 kcal
|
Fat: 75.68g | Prot: 95.48g | Carbs: 121.38g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Сахаром. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Королевские котлеты, Вареное Яйцо, Сельдь Соленая, Хлебозавод 1 Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Салат с кальмарами, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной. Snacks/Other: ВкусВилл Смузи Клубничный, Яблоко Семеринка, Бабаевский Шоколад Горький, Ореховый Рай Миндаль. more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, фитнес с гантелями - 20 minutes, йога - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиямаруся's Weight History
|