Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2015
|
78.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2365 kcal
|
Fat: 87.88g | Prot: 149.66g | Carbs: 247.65g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло. Lunch: Суп куриный с вермишелькой, Большая Кружка Сметана 20%, Говядина Отварная, Цветная Капуста. Dinner: Летний День Молоко 1,5%, Свеклы, Селедка, Белый Хлеб, Мясо по-Французски. Snacks/Other: Запеканка в мультиварке, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pianistik's Weight History
|