Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
93.8 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
1584 kcal
|
Fat: 73.80g | Prot: 160.19g | Carbs: 64.24g.
Breakfast: Куриная Грудка на Гриле, Жареное Яйцо без Жира, Ультрамарин Тунец Кусочками. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Запеченный в Сметанном Соусе. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.dyumin's Weight History
|