uniqsu's Journal, 28 Oct 22

в последнее время питание было очень странным. днем ела мало, а вечером начинался зажор... ещё и 2 дня спортом занятия пропустила. думаю из-за этого и набрала. ещё и стресс постоянный... всё сложно в общем. но теперь постараюсь есть побольше днем, но не обьедаться вечером.

48.5 kg Lost so far: 4.5 kg.    Still to go: 8.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

683 kcal

Fat: 34.33g | Prot: 23.66g | Carbs: 69.76g.   Breakfast: Торт Наполеон, Сладкий Красный Перец, Верес Кукуруза Консервированная , Вареное Яйцо, Trapeza Хлебцы Бурый Рис с Гречкой. Lunch: Котлета Куриная, Картошка Печеная. more...

1941 kcal

Exercise: фитнес - 32 minutes, Табата - 16 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...