Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
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68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2022:
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1634 kcal
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Fat: 70.44g | Prot: 110.68g | Carbs: 140.32g.
Breakfast: Grünländer Leicht, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, DM Bio Knäckebrot mit Roggen und Dinkel. Lunch: Apfel, My Muesli Bratapfel Porridge , Andechser Natur Bio Skyr Natur, Walnüsse, Apfel, Nutri 6K Protein Natural Flavour, Pumperlgsund Tapioka Sirup, My Muesli Cinnamon Snowman Müsli. Dinner: Beste Ernte Cornichons mit Kräutern Verfeinert , K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Landana Knoblauch-Käse, Zwiebeln, Tomaten, Eisbergsalat, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss. Snacks/Other: Prozis Zero Milk Chocolate with Crushed Almonds, Prozis Protein Snack Chocolate Flavor, We Care Snack Crunchy Dark Chocolate, Merci Merci Finest Selection, DM Bio Knäckebrot mit Roggen und Dinkel, Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern, Walnüsse, Gekochtes Ei. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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