Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
78.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
841 kcal
|
Fat: 32.85g | Prot: 70.19g | Carbs: 68.70g.
Breakfast: Сыр Домашний, Зеленый Листовой Салат, Виктория Тефтели на Пару, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lunch: Киви, Творог (Обезжиренный). Dinner: Махеевъ Сырный Соус, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр Домашний, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Киви. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Patina789's Weight History
|