Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
|
76.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2022:
|
1636 kcal
|
Fat: 72.83g | Prot: 107.79g | Carbs: 134.49g.
Breakfast: Сыр, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Хайнц Сырный Соус, Каравай Батон Пшеничный, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Макароны Отварные, Лук, Пискаревский Сметана 15%, Котлеты. Dinner: Мореслав Сельдь Филе в Масле, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Тимоша Халва Подсолнечная, Гармония Кефир 1%, Язык Говяжий Отварной, Овощная Семейка Фасоль Печёная по-Домашнему. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|