Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
|
94.4 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2022:
|
1432 kcal
|
Fat: 66.74g | Prot: 136.26g | Carbs: 81.84g.
Breakfast: Вкусберри Творожная Масса с Ванилином, Куриная Грудка на Гриле. Lunch: SPAR Аджика Домашняя, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Котлеты Свино-Куриные, Картофель Запеченный в Сметанном Соусе. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.dyumin's Weight History
|