Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
|
50.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
1805 kcal
|
Fat: 67.52g | Prot: 112.95g | Carbs: 191.08g.
Breakfast: Гост Мёд Натуральный, Starbucks Сырники, RED Молочный Шоколад с Орехами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Барс Хлеб Дарницкий, Говяжье Плечо (Жаркое на Лезвии, Отавленно до 0,5 см Жира), DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Гост Мёд Натуральный, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, SPAR Торт Красный Бархат, Овощное Рагу, Скумбрия на Пару. Lunch: Скумбрия на Пару, Овощное Рагу, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Барс Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Олейна Подсолнечное Масло, Calve Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Морковь по-Корейски, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Landers Сыр Famiglia 30%, Пятерочка Хурма, SPAR Торт Красный Бархат, Мираторг Котлета Говяжья, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Овощное Рагу, Скумбрия на Пару, Соевый Соус, Calve Кетчуп Томатный, Жареная Картошка, Гречка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
1475 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 9 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 26 minutes, Running - 10/kph - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 8 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|