|
Doyurucu,proteini yeterli ve kalorisi az bir kahvaltı yapalım🙃🙃
View Diet Calendar, 25 October 2022:
|
2192 kcal
|
Fat: 107.48g | Prot: 189.81g | Carbs: 129.23g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Tam Buğday Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Roka (Roket), Salatalık, Maydanoz, Domatesler, Siyah Zeytin. Lunch: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Uno Tam Buğday Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Kelle Paça, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Big Joy Creatine, Big Joy Bcaa Pro, Olimp Whey Protein , Muscle Station Protein Bar Chocolate Chunk. more...
|
|
3478 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|