|
Пожалуйста, поделитесь как вы выходили из плато? 4 неделя похудения, похудела на 4 кг и вот вес стал...
View Diet Calendar, 25 October 2022:
|
1145 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 57.07g | Carbs: 129.14g.
Breakfast: Сахар, Авокадо, Глобино Балык Марочный , Хлебец, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Мёд, Хлебец, Лазанья с Мясом. more...
|
|
 Comments
Главное в такой момент не забросить, может стоять долго, потому что лишний вес самый основной сбрасывается легко, а тот который уже не такой критический может долго стоять. Не менчйтесвое питание, немного потерпите. У меня такое часто бывало.
25 Oct 22 by member: kshk_vl
|
25 Oct 22 by member: Kate_katee
|
теж саме, вже 2 неділі все на місці😢
25 Oct 22 by member: Maria Kvasnicya
|
есть 2 основных варианта как выйти с плато, первый - добавить активности, второй - сделать больше дефицит. лучше всего остановиться на первом варианте, т.к. есть предел до какого момента стоит урезать калории без вреда для здоровья. А дополнительная активность даст толчок к снижению веса.
25 Oct 22 by member: exx4ter
|
В мене місяць стояв на місці, а потім почав спадати, більше спорту додала
25 Oct 22 by member: 🥰Viktoriia Medvid🥰
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kate_katee's Weight History
|