みふか's Journal, 24 Oct 22


View Diet Calendar, 24 October 2022:
952 kcal Fat: 32.55g | Prot: 84.11g | Carbs: 84.65g.   Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: セブン-イレブン なめこ汁, 重慶飯店 油淋鶏のたれ, 鶏皮, 鶏の胸肉(皮なし), たくあん, もやし, 小松菜, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: 和気食品 桜海老(無添加・無着色), HALEO ブルードラゴン ストロベリー, ファミリーマート 濃厚贅沢コーンポタージュ. more...
1490 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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朝ごはん 
23 Oct 22 by member: みふか



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