Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
117 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
938 kcal
|
Fat: 15.32g | Prot: 103.11g | Carbs: 111.85g.
Breakfast: Молочная Сказка Кефир 1%, Лента Банан, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. Lunch: Индейка с фасолью, Лента Яблоко Фуджи, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красная Икра Икра Кеты, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Snacks/Other: Halls Леденцы со Вкусом Мёда и Лимона, Halls Леденцы. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antonact's Weight History
|