Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
2131 kcal
|
Fat: 80.94g | Prot: 102.62g | Carbs: 251.27g.
Breakfast: Янтарь Сыр Колбасный, Глобус Булочка Чемпион, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Миндаль Пирог с Курицей и Картофелем, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Вареное Яйцо, Банан, Глобус Булочка Чемпион, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|