Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
61 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1483 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 64.73g | Carbs: 180.84g.
Breakfast: Семена Льна, Домик в деревне Молоко 2,5%, Etlon Эспрессо, Конти Конфета Джек, Огурец (без Кожуры), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Смекалка Сырники с Рикоттой. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пирог с Капустой, Блины Ржаные, Etlon Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Огурец (без Кожуры), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Блины Ржаные. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Блины Ржаные, Желе, Какао, Овощное Рагу с Индейкой, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Капучино, Говядина Отварная, Гречка Отварная. more...
|
|
128 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнестезияЯ's Weight History
|