|
Sabah yürüyüşüne bir kahve ☕️ molası 🙃🙃
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
2069 kcal
|
Fat: 77.55g | Prot: 171.22g | Carbs: 179.79g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Göbek Marul, Kiraz Domates, Uno Tam Buğday Ekmek, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kornişon, Tatlı Salatalık Turşusu. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Etli Nohut, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Portakal, Muz, Muscle Station Protein Bar Chocolate Chunk, Olimp Whey Protein , Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2986 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|