Razumiha's Journal, 21 Oct 22

Razumiha's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022

86.5 kg Lost so far: 9.3 kg. Still to go: 11.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 October 2022:

2163 kcal

Fat: 114.99g | Prot: 122.58g | Carbs: 152.06g. Breakfast: ВкусВилл Брынза, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун". Lunch: Огурец (с Кожурой), Свиной Фарш (Приготовленный), Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Рикотта с Вишней, ВкусВилл Рикотта. Snacks/Other: ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные". more...

300 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...

Losing 4.2 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Razumiha's Weight History

View Complete History

Razumiha's Journal, 21 Oct 22

Submit a Comment

Razumiha's Weight History