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Hoje estou me sentindo culpada. Comi pão francês com margarina no café da manhã, duas fatias de pães integrais sem açúcar com ovos mexidos a tarde (foi meu almoço), fui na casa da minha avó ver ela pois hoje ela passou mal e foi para o hospital, lá comi mais um pão francês com
Presunto e muçarela. Não consumi todas minhas calorias que são 1.487 se não me engano, mas sinto que meti o pé na jaca 😭😭
Me dá vontade de parar, parece que não tenho resultados 🥺. To tão triste
View Diet Calendar, 20 October 2022:
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1322 kcal
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Fat: 49.04g | Prot: 63.23g | Carbs: 156.52g.
Breakfast: Pão com Manteiga, Café com Açúcar. Dinner: Hellmann's Maionese, Bala de Coco, Pão Francês, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Uvas, Capricche Mamma Mia Original, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Ovo Mexido, Vitarella Biscoito Agua e Sal. more...
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 Comments
não desista! um dia só não define toda sua dieta. respira fundo, não se culpe e volte amanhã 🌸
20 Oct 22 by member: ribeiiro.natalia
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Não fica assim não, faz parte. Nem todos os dias estamos focadas. Força vc consegue, amanhã vc faz tudo certinho de novo
20 Oct 22 by member: Ellen Monalisa
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Foi um caso pontual. Se isso fosse uma rotina, talvez fosse, realmente, um problema!
Bola pra frente... Potencial Você já mostrou que tem!
Sucesso para você! 🙌
20 Oct 22 by member: Afranio Almeida
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calma , nem tudo está perdido .
evite (pães) !
processados (presunto) .
leite e seus derivados .
esse "pé na jaca" , da pra recuperar rápido .
20 Oct 22 by member: Gilson Costa 43
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Fica tranquila, acontece. Recomece amanhã ☺️
20 Oct 22 by member: taianecanil
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Bola para frente Ana.
Se acostume com os tropeços, eles vão acontecer muitas vezes.
Todos vamos chegar lá, uns antes outros depois mas todos chegarão. Só não chega os que desistem.
20 Oct 22 by member: SamylaFerreira
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não desista ... acontece com todos pode ter certeza. No dia seguinte faça direitinho.. nada como um dia após o outro . não se culpe! .
20 Oct 22 by member: vanessa.cavalcanti.m
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Um dia não muda nada mas um hábito sim. Foque no objetivo e pense o que tem feito na média. No mais, espero que sua avó esteja bem
21 Oct 22 by member: cecard1979
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não desista! não desanime!
21 Oct 22 by member: GleRoxo
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Não desista! Já cometi vários erros , em apenas um mês, o resultado tem sido lento, mas o importante é que seja constante ! Amanhã vc vai ter novas oportunidades pra fazer diferente🥰
21 Oct 22 by member: Oliveyrabruna48
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olha, foi um dia, nem considero uma recaída porque você tava abalada, queria ver sua avó e não pensar na dieta, mas agora pensa em tudo que você já conquistou até agora, e justo desistir, que sua avó esteja bem, você está linda e quase chegando lá, não desista.
21 Oct 22 by member: Paula Kalinowski
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Um dia não vai atrapalhar. Se puder, faça hoje uma alimentação melhor, com mais nutrientes
21 Oct 22 by member: stephanieoaraujo
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Anna Lima! Faz parte do processo, o negócio é voltar para a dieta imediatamente sem titubear😉.
21 Oct 22 by member: deborafmsom
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Ana, para respira e tenha calma. Tem dias que vamos perder o foco mesmo. Mas aí no dia seguinte a gente levanta a cabeça com a mente mais tocada ainda. Os resultados serão sempre uma consequência, tenha isto bem claro. Lhe desejo muita força e foco! 💪🏽
21 Oct 22 by member: Ton.s.silva
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Ana ontem postei sobre isso, e tá tudo bem. Falei com a minha treinadora e ela falou q é por isso que treinamos, q isso acontece, mas que não nos sintamos culpada pq um dia não vai influenciar na vida toda
21 Oct 22 by member: Gizelle Blume
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Ana fica tranquila, exceção não é regra
Não se sinta culpada, não é 1 dia que vai te derrotar
21 Oct 22 by member: andreia_sp
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Muito obrigada por cada palavra e cada apoio pessoal. Apenas um dia não é a minha derrota, apenas uma falha. Muitooooooo obrigada de todo meu coração por cada comentário, hoje estou bem melhor, seguindo minha alimentação saudável 🙏🏻 e minha vozinha está bem graças a Deus 🙏🏻❤️ um ótimo final de semana a todos
21 Oct 22 by member: Annalima1
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Nao se sinta assim. Um deslize nao invalida todo o seu trabalho.
Nao se trata de 8 ou 80, mas sim de infinitas possibilidades.
Vc esta tentando. Seja mais generosa com vc. um beijo😘
21 Oct 22 by member: nathnahon
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o importante é o deficit calórico. Depois vc volta a fazer certinho. Tudo pode mas com moderação. E no meu ver vc não estrapolou...
21 Oct 22 by member: anagrom2
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Calma! Não desiste não! 💪🏻
21 Oct 22 by member: leandrobrasil
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