|
ужин~105кк
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1106 kcal
|
Fat: 40.22g | Prot: 65.88g | Carbs: 112.92g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Агуша Творог Клубника-Банан-Мелисса , Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яблоки (без Кожи), Яйцо, Лента Курага без Косточки, Natur Foods Чернослив без Косточек, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан. Lunch: Sveza Сыр Творожный для Салата, Огурец (с Кожурой), Lactica Йогурт Греческий 4%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Слобода Кетчуп с Базиликом, Магнит Чеснок, Global Village Квашенная Капуста, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе, Простоквашино Творог 2%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Чеснок, Яйцо. Dinner: Шпинат, Пискаревский Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 22 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
А что это?) можно рецепт?🥰
20 Oct 22 by member: erok4ina.k
|
Да, конечно) всё очень просто:
Кефир 1%- 250мл.
Огурец-55гр.
Шпинат 30гр.
Всё взбить на блендере.
20 Oct 22 by member: Светлана280182
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана280182's Weight History
|