Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
78.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
2403 kcal
|
Fat: 41.35g | Prot: 222.40g | Carbs: 276.63g.
Breakfast: Puolukka, Pakaste Mustikka, Kaurahiutale, Creamy Quark Strawberry Flavour, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kollageeni Natural, Whey, Kahvi. Lunch: Basmatiriisi, Fajitas Broilerin Sisäfilee, Mixed Vegetables, Auringonkukkaöljy, Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin. Dinner: Fajitas Broilerin Sisäfilee, Mixed Vegetables, Basmatiriisi, Auringonkukkaöljy. Snacks/Other: Rainbow Oliiviöljy, Salaatti, Sipulit, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Putaan Pulla Kaura Jykerö, Gaam Whey, Banaanit, Pensasmustikka, Fini Gourmet Filled Black Liquorice, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka. more...
|
Losing 21.7 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|