Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
55.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1477 kcal
|
Fat: 66.61g | Prot: 84.27g | Carbs: 134.57g.
Breakfast: Natur Foods Чернослив без Косточек , Курага, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, 365 Дней Фундук Необжаренный, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Изюм. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Играмолоко Кефир 2,5%. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|