|
Hey, vraagje! Zijn 1500 cal per dag voor een 16 jarige van 163 cm?
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
454 kcal
|
Fat: 4.52g | Prot: 17.40g | Carbs: 87.74g.
Breakfast: Simit, AH Halfvolle Melk, Banaan, Jumbo Perzik Yoghurt Mager. more...
|
|
 Comments
Ligt er aan hoe veel je weegt (ik zie 55 kilo op je profiel) maar ook met name wat je AMR is. Hoeveel verbrand je als je niets doet. Hoeveel verbrand je dagelijks? Ben je matig actief of juist heel actief, bijvoorbeeld. En wat is je doel?
19 Oct 22 by member: SabineS85
|
Hoe snel wil je dit doel bereiken. Is het een reëel doel?
19 Oct 22 by member: SabineS85
|
Yess dat klopt, Ik ben inderdaad 55 kg en ik ga 3 tot 4 dagen per week naar de gym. Als ik dan ga, dan doe ik 30 min cardio. Maar los van de gym beweeg ik amper.
20 Oct 22 by member: iygnadine
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iygnadine's Weight History
|