|
الحمد لله حققت أول هدف💛
|
63.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1316 kcal
|
Fat: 489.77g | Prot: 37.19g | Carbs: 270.82g.
Breakfast: قشطة التاج قشطة التاج , يومي توست اسمر, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, حبة سوداء البركة, الموز. Lunch: ثوميه صوص ثوم, رنا كاتشب, المراعي جبنة كريم مطبوخة جبن سائل, كيكة مالحة. Dinner: أنكور حليب بروتين بلس. Snacks/Other: كندر كندر. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|