Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1072 kcal
|
Fat: 39.32g | Prot: 68.86g | Carbs: 108.97g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Мандарины, Вязанка Сосиски Сливушки, Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Говядина Отварная, Макароны Отварные, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс". Dinner: Сибас. Snacks/Other: Ударница Мармеландия Дольки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|