|
66-95-56
|
62.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 44.54g | Prot: 110.66g | Carbs: 63.97g.
Breakfast: Fruttis Йогурт, Творог (Обезжиренный). Lunch: Куриная Грудка, Дядя Ваня Аджика, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Помидоры Черри, Белая Дача Салат "Ассорти". Dinner: Зеленый Луг Бифидокефир, Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Болгарский Перец, Яблоко. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|