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Erste kurze Fahrradtour zur Werkstatt - 8,5 km mit einem Höhenunterschied von 250m. Ab nächste Woche ist dann jeden Dienstag Biken angesagt. "freu"
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1292 kcal
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Fat: 30.24g | Prot: 67.21g | Carbs: 186.82g.
Breakfast: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Obst. Lunch: Erbsen und Möhrchen Extra Fein, Leinsamenbrot, Forellen-Filets, Äpfel. Dinner: Pellkartoffeln, Cocktailtomaten, Chicoree, Zucchini. Snacks/Other: Farmer's Snack Fruit Snack Datteln. more...
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2485 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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