|
Три дня ночных зажоров…
|
81.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
2254 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 132.16g | Carbs: 316.38g.
Breakfast: Секрет Хозяйки Горох Колотый, Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Националь Крупа Полтавская. Lunch: Распак Сухое Молоко 26%, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи, Тыква, Морковь, Лук. Dinner: Секрет Хозяйки Горох Колотый, Морковь, ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи, ВкусВилл Лоби Зелёный Свежезамороженный, Лук, Атман Масло ГХИ. Snacks/Other: Распак Сухое Молоко 26%, ВкусВилл Крупа Манная из Мягкой Пшеницы , Зеленая Улица Персик Вяленый, ВкусВилл Хурма Сушёная, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
|
|