|
медленно, но верно...наконец-то появилась мотивация - ее не было три года. Вроде надо бы, но не сильно хочется. Сейчас ситуация изменилась - знаю зачем надо, с этой уверенностью проще переносить приходы вечернего желания чего-нить сточить, несмотря на выбранный каллораж за день.
|
70.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 41.06g | Prot: 87.88g | Carbs: 141.54g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Вареное Яйцо, Русский завтрак Овсяные Хлопья. Lunch: Верес Кабачковая Икра, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Помело, Мандарины, Булочка с Маком, Белый Город Молоко 2.5%, Малиновое Варенье, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог 5%. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|