|
Günaydın soğuk yağışlı bir kastamonu sabahı. Geçen hafta stres sonrası diyeti bozduğum günler oldu. Stres sonrası yeme isteğini çözemediğimi gösterdi bana.bu konuda bilgisi olan varsa yardımcı olursa sevinirim.Bgun tekrar başlıyorum. Düşük kalori bol proteinli azimli hafta dilerim.
|
74 kg
Lost so far: 41 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1192 kcal
|
Fat: 41.75g | Prot: 71.95g | Carbs: 108.43g.
Breakfast: Namet Hindi Füme. Lunch: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Türk Kahvesi, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Dinner: Doğal Peynir, Haydari, Şakşuka, Rakı, Çupra. Snacks/Other: Migros Çeçil Peyniri, Kraker, Elma. more...
|
steady weight
|