miXer26's Journal, 16 Oct 22

En masum olanını koymuşsun gibi görünüyor açıklamaya bakarsak 😂 Keyfin bol olsun ☺️ 

Zamanı geldiğinde öyle bir cheat day yapacağım ki 10k yı gözden çıkarın :D 

en keyifli an afiyet olsun manzarada süper ☺️ 

🖤ÖZLEM🖤 baslangıçdaki masumu koydum :) malum herkezin cheating günü ayrı oşduguna :))) 

GeneralBitter vucudun haftada bir ihtiyacı var :) yoksa düşük kaloriye alısıyor haftada bir gun dagıtmakda yarar bar bence 😅😅😅 

Karahuseyınoglubahar valla oyle oturmaya doyamıyor ınsan :) zaten manzarası olmasa cekılcek yer degıl kuşadasıda :) 

Ben 3-3.5 ayda bir 2 gün cheat day yapıyorum(ki aşırı abartarak). YouTube videosu çeksem ffenomen olurum o derece :D 

O kadar abartırsan yanlız vucud düşük kaloriye alışıyor inan bana hic hoş bir durum degil o :) 

Neden 

ödem tutuluyor, max 1 haftalık iş 

Bildigim kadarı ile ödemden degil metbolizma aldıgın kaloriye göre düzenlemeye başlıyor hızını :) o yuzden haftada bır yapılıyor benım arastırdıhım kadarı ile :) 

2 günde metabolizma hızı değişmiyor :) ödem tutuluyor, metabolizma aldığı yoğun kaloriyi yakmak için bir süre çıldırıyor sonra eski kilonun da altına inebiliyorsun 

Haklı olabilirsin 🙃🙃aratırdıgım oyleydı bende basarılı oldu 🙃🙃 ama tabiki konuda uzman degilim sadece tecrubem oyle 🙃🙃 hersey yolundaysa senın yolunda ıllakı dogru demektır sanırım 🙃🙃 

Senin dediğin de doğru fakat her hafta cheat day versem ipin ucunu kaçırırdım heralde 🥲 Biraz da iştah ve kişiliğe bağlı bu durumlar :) Teşekkürleer 

Olabilir 🙃🙃 tabikide herkez kendınıde vucıdunuda daha ıyı tanıyor önemli olan hedefler ulasılıyorsa sıkıntı yok 💪🏻💪🏻💪🏻