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Alguien sabe por qué no se baja de peso con déficit calórico?
Estoy haciendo déficit al límite de las calorías de mi metabolismo basal
Por lo que sé que si le bajo más al déficit puede dañar mi metabolismo:(
Pero llevo 3 semanas con dieta y cardio 5 veces a la semana y no he bajado ni un gramo, de hecho subí 200grs
Alguien me explica?
View Diet Calendar, 16 October 2022:
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1182 kcal
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Fat: 31.92g | Prot: 83.91g | Carbs: 143.38g.
Breakfast: Miel, Castaño Pan Integral Calabaza Mix. Lunch: Wild Protein Barra de Proteína, Vivo Jalea, Watt's Jugo Durazno Light, Champiñones, Brócoli, Tomates, Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo. Dinner: Huevo Cocido, Castaño Pan Integral Calabaza Mix. Snacks/Other: Quaker Avena Instantánea, Danone Yogurt Light & Free Natural Endulzado. more...
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