Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
53 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1997 kcal
|
Fat: 71.39g | Prot: 126.07g | Carbs: 216.29g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, The Gentle Nut Молоко Кешью-Кокос, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кинешемский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Шотландский с Черносливом, Яйцо Куриное. Lunch: Пестравка Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная. Dinner: Сироп, Starbucks Сырники. Snacks/Other: Пестравка Молоко 3,2%, Магнит Банан, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
971 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Treadmill - 20 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 21 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена Замоскина's Weight History
|