|
Antrenman sonrası şeysi 260gr tavuk 100gr bulgur Siiiiuuuuuu
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
2269 kcal
|
Fat: 82.32g | Prot: 164.43g | Carbs: 199.65g.
Pre-Breakfast: Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Pankek. Elevenses: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. Lunch: Bulgur Pilavı, Yayla Yayla Çorbası , Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Dinner: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Ronic Nutrition Whey Protein, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Çerezya Çekirdek. more...
|
|
3255 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
-sTronger's Weight History
|