Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1769 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 90.36g | Carbs: 229.72g.
Breakfast: Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, SPAR Донат с Карамельной Начинкой. Lunch: Северная Долина Сметана 15%, Мясновъ Чики-Фри из Филе Куриной Грудки Острые , Лето Укроп Свежий, Помидоры. Dinner: SPAR Чиабатта, Мясновъ Чики-Фри из Филе Куриной Грудки Острые , Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Сливы, Дикси Виноград Кишмиш, Магнит Банан, Северная Долина Сметана 15%, Наша Корова Творог 5%, Милка Шоколад с Цельным Фундуком, Кофе Латте. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надежда281197's Weight History
|