Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
48.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
995 kcal
|
Fat: 25.61g | Prot: 40.89g | Carbs: 157.13g.
Breakfast: Сахар, Jacobs Айс Латте Соленая Карамель, Золоте Зерно Хлопья Кукурузные Медовые, Дольче Йогурт Банан-Личи. Lunch: Roshen Чупа-Чупс, Красное Яблоко, Сыр, Heinz Кетчуп , Колбаса Домашняя, Лаваш Тонкий. Dinner: Красное Яблоко, Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, ГМЗ Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Сыр, Виноград. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
фитнес - 16 minutes, Табата - 32 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|