Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
78.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1665 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 105.34g | Carbs: 168.21g.
Breakfast: Сыр, Сливочное Масло, Первым Делом Батон Нарезанный Первый Сорт, Горчица, Зеленый Листовой Салат, 6 Соток Огурцы Маринованные, Куриная Грудка Отварная, Сыр, Ряба Майонез Провансаль, Первым Делом Батон Нарезанный Первый Сорт, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Каравай Хлеб Столовый, Подсолнечное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажан, Морковь, Лук, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Отварной. Dinner: Тимоша Халва Подсолнечная, Хуторок Кефир 1%. Snacks/Other: Каравай Булочки Отрубные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|