Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
50.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
2066 kcal
|
Fat: 96.72g | Prot: 88.36g | Carbs: 201.89g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Фрукты Айва, Красное Яблоко, Своя Линия Тыквенные Семечки, Сахар, Trapeza Овсянка Плющенная. Lunch: Pergale Темный Шоколад с Карамелизированным Миндалем и Апельсином, Mars Mars, Куриное Филе на Гриле, Чечевица в томатно-сливочном соусе. Dinner: Морковь, Katana Вакаме Водоросли Морские, Куриное Филе на Гриле, Одеські Традиції Майонез Провансаль 67%, "Пан Батон" Хлеб Особливий, Слойка с Кленовым Сиропом и Орехами. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Cardio - 20 minutes, Sexual Activity - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 58 minutes, Housework - 40 minutes, Reading - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Sitting - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настёна :ъ's Weight History
|