Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
84.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1984 kcal
|
Fat: 69.48g | Prot: 81.58g | Carbs: 263.62g.
Breakfast: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Семенишна Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bombbar Печенье Неглазированное Овсяное Ореховый Микс , Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Запеканка 10.10.22. Dinner: Orion Чокопай, Русское Море Крабовые Палочки, Ржаной Хлеб, Фунчоза 12.10.22. Snacks/Other: Orion Чокопай, Eco Зефир с Кусочками Брусники, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сладонеж Изделия Вафельные Неглазированные Трубочки со Вкусом Шоколада, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|