Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
79.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1617 kcal
|
Fat: 73.20g | Prot: 100.67g | Carbs: 140.97g.
Breakfast: Сыр, Сливочное Масло, Первым Делом Батон Нарезанный Первый Сорт, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Баклажан, Рис Отварной. Dinner: Тимоша Халва Подсолнечная, Яшкино Бисквитное Печенье Апельсин, Яблочное Пюре, Пискаревский Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Ряба Майонез Провансаль, Меридиан Морской Микс в Рассоле, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Ivoria Шоколад Темный с Апельсином, Сушеные Яблоки. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|