Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
56 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1480 kcal
|
Fat: 39.45g | Prot: 68.46g | Carbs: 224.12g.
Breakfast: Nestle Кукурузные Хлопья с Мёдом и Арахисом, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Изюм, Геркулес Монастырский. Lunch: Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Минтай Запечённый. Dinner: Хурма. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|