Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
81.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1353 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 105.98g | Carbs: 85.56g.
Breakfast: Лента Авокадо, Болгарский Перец, Сармич Сыр Чеддер 45%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Перепелиное Яйцо. Lunch: Красное Яблоко, Сэн Сой Уксус Рисовый, Сахар, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Творог 5%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Перепелиное Яйцо, Экомаркет Куриное Бедро Филе. Dinner: Просто Мёд , Сэн Сой Уксус Рисовый, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Красное Яблоко, Морковь, Капуста, Морской Окунь. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|