11 Oct 22 by member: Анчоус12
|
Аня, привет, дорогая😘 да хоть 2 кг - но начать😅😫
11 Oct 22 by member: Zvel
|
Zvel привет)))ну да😃😃😃рычажную тягу с 10 кг освоила...и то прогресс😃😃
11 Oct 22 by member: Анчоус12
|
Анют, у меня основной обмен с ~1200 ккал вырос за годы тренировок до 1680 ккал. Это ли не чудо?😅🥵😁 да, наливаюсь водой и чуть жирком - но я же не фитнес-бикини)
в ‘бочку’ не превращаюсь😁
11 Oct 22 by member: Zvel
|
Аня, дальше - больше будет у тебя) для себя, не для цифр😁😘
11 Oct 22 by member: Zvel
|
Zvel я вообще по весу давно без колебаний, могу быть более отечной в трени и сухой без них..но ОО hтоже подрос до 1380 с 1200 кстати😃😃😃😃😃😃😃😃спасибо Наташа, я тож не на конкурс,для себя)
11 Oct 22 by member: Анчоус12
|
Вот, Анют, отличный результат при твоих ‘вводных’ и ограничениях 🙌🏻 Работаем дальше❗️
11 Oct 22 by member: Zvel
|
По новым правилам IPF нельзя ногами касаться скамьи, когда мостишься😬
11 Oct 22 by member: nancy ya
|
Моё почтение, конечно. Но на фото штанга стоит на стойках, могли и 200 кг накинуть для фото 😁😁😁
11 Oct 22 by member: dcoal
|
На фото штанга стоит на стойках, да. И я ее снимаю через 10 секунд. сомневаетесь, что я могу взять 60 кг?😅
11 Oct 22 by member: Zvel
|
nancy ya, c января 2023-го нельзя моститься с ногами со скамьи) не сейчас😅😁
11 Oct 22 by member: Zvel
|
Да у меня мост не такой уж и сильный… имею ввиду, что и без ног на жимовой лавке я особо не потеряю - прогиб небольшой
11 Oct 22 by member: Zvel
|
Наташа, а тренер тоже для фото рядом со штангой позирует, а то не поверят, что он тренер🤣 Ну и помог тебе диски навесить, чо уж. Вдвоём наверное носили 😁
11 Oct 22 by member: Annika_V
|
11 Oct 22 by member: #goldfish#
|
Наталья, привет!) жду вот четверга… выздороветь и на свидание со штангой… «разогнанный метаболизм» особенно… ведь ему тогда дадут пожрать нормально наконец)
11 Oct 22 by member: leo zvo
|
Фотка класс! Будет времечко, ответь плиз в инст насчёт соревов☺️ я бы пришла посмотреть
11 Oct 22 by member: leo zvo
|
Люблю штангу нежной любовью))) Жим пока только в тренажере на плечи и грудь, так тренер составил программу))Штанга осталась только в наклоне тяга к животу))
11 Oct 22 by member: КатеринаСи
|
Аня, приветик 👋🏻 😅😂 твое чувство юмора мне подняло настроение с утра, спасибо-смеюсь😁 так-то да, мы специально с тренером собрались в воскресенье на тренировку продолжительностью в 3ч.40мин., чтобы диски навесить и ввести всех в заблуждение😌specially for FS)
11 Oct 22 by member: Zvel
|
kolpakus.aa, спасибо, я на этом не остановлюсь😅
11 Oct 22 by member: Zvel
|
Разгонял на БУЧ, было весело))
12 Oct 22 by member: firstbornunicorn
|