Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
86.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1609 kcal
|
Fat: 39.63g | Prot: 98.70g | Carbs: 201.81g.
Breakfast: Ehrmann Напиток Йогуртный, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Ратимир Ветчина для Завтрака . Lunch: Гуляш из Говядины, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Котлета Рыбная, Гречка Отварная, Bonduelle Кукуруза, Grow Food Суфле из Говядины. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Хороль Ряженка 2,5%, J7 Смузи со Злаками. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|