Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
70.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1796 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 39.11g | Carbs: 272.58g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс с Имбирем, Пряными Травами и Оливковым Маслом, Магнит Банан, Krosby Вкусти Хрусти с Клубникой , Лазовский Кефир 3,2%, Чай Несладкий. Lunch: Яшкино Чио Рио, Свекла Вареная, Оттоги Рамен Нежный со Вкусом Сыра. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс с Имбирем, Пряными Травами и Оливковым Маслом, Чай Несладкий, Мясной Ряд Колбаса Белорусская, Перекресток Хлеб Морковный. Snacks/Other: Александра Пирожок Печеный с Капустой. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
1) велик - 27 minutes, велик - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|