Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
65.7 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1374 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 66.74g | Carbs: 163.24g.
Breakfast: Pirkka Riisikakku, Keitetty Kananmuna, Oatly Ikaffe Kauramaito, Pirkka Mangosose, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Elovena Luomu Kaura. Lunch: Keitetty Kananmuna, Friggs Maissikakku, Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Findus Kasvispuikko, Pirkka Soijapapu, Peruna, Porkkanat. Dinner: Friggs Maissikakku, Jalotofu Kylmäsavu, Kurkku, GoGreen Quinoa, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa. Snacks/Other: Pirkka Hummus Aurinkokuivattu Tomaatti, Jalotofu Marinoitu, Friggs Maissikakku, Pirkka Riisikakku, Urtekram Seesamiöljy, Soijakastike, Saarioinen Aprikoosivispipuuro, Alpro Greek Style No Sugars, Saksanpähkinät, K-Menu Ananasviipaleet Ananastäysmehussa, Jalotofu Pehmeä Tofu, Satsuma. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|