Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
1553 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 100.62g | Carbs: 148.94g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад с Солёной Карамелью, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Ряженка, Творог (Обезжиренный), Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Ярче Чиабатта Ржаная, Перепелиное Яйцо, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Красное Яблоко, Предгорье Алтая Сыр Алтайский Люкс. Lunch: Ararat Баклажаны в Томатном Соусе , Озерский Сувенир Мармелад Желейный Клюква, Предгорье Алтая Сыр Алтайский Люкс, Елизавета Хлебцы, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Сметана 15%, Рис Вареный, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Ряженка, Огурец (с Кожурой), Хлебница Хлеб Гречишный, Нектарины, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Елизавета Хлебцы, Красное Яблоко, Творог 5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|