Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2022:
|
1235 kcal
|
Fat: 39.19g | Prot: 109.80g | Carbs: 117.32g.
Breakfast: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Магнит Яйцо, Arla Сыр Натура Light. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Коноплянка Мука Конопляная, Оргтиум Микс из Семян Льна, Коноплянка Мука Тыквенная, Окинский Ряженка 2.5%, Авоська Капуста Тушеная, Магнит Минтай на Пару, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Персик. Dinner: Чай с Лимоном, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Квашеная Капуста, Перекресток Персик, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Стебель бамбука Соус Чили Супер. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|