Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
79 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
1718 kcal
|
Fat: 76.99g | Prot: 109.85g | Carbs: 145.14g.
Breakfast: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью, Сливочное Масло, Перекресток Багет, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Помидоры, Яйцо Куриное, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вермишель. Lunch: Сушка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каравай Хлеб Столовый, Евроспар Карбонад Запеченый, Хуторок Кефир 1%, Суп из Форели со Сливками. Dinner: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Сливочное Масло, Русское Море Форель Слабосолёная, Лента Сыр Творожный с Зеленью, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|