Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2015
|
56.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 79.04g | Carbs: 115.10g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Изюм, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Киви, Капучино. Lunch: Свекла Тушеная с Черносливом, Судак Жареный. Dinner: Хлеб Зерновой, Зеленый Лук, Укроп, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Приготовленная Морковь. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, President Творожная Запеканка с Курагой. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Cleaning - 1 hour, Driving - 29 minutes, Working - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenashvets's Weight History
|