Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2015
|
78.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2888 kcal
|
Fat: 158.30g | Prot: 125.44g | Carbs: 276.15g.
Breakfast: Цикорий, Яичный Омлет, Летний День Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Жареная Картошка. Dinner: Клюквенный Сок, Шарлиз Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Запеканка из брокколи с фаршем и сыром. Snacks/Other: Каждый День Хлопья Кукурузные, Шарлиз Зефир Ванильный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sitting - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
В сотый раз убеждаюсь, что для нормального питания дома должна быть постоянно наготовлена правильная еда. Вчера её не хватало и в результате с калориями перебор. Сегодня приготовлю себе всего по чуть-чуть вкусного и полезного. Хорошо бы ввести себе дни, в которые я буду заготавливать себе еду, скорее всего это будут вторник и пятница. Сегодня будет исключением - чтобы не есть что попало весь день.
12 Mar 15 by member: Pianistik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pianistik's Weight History
|